はちのじ

パパおすすめの、
八の字体操。

効くらしい。

始めて数日で、お腹まわりが引き締まってきたみたい。


椅子に座って
腕を伸ばして

八の字を

かく

左右８回ずつ

はやはやっ


わたしもやってみたけど、
すごいキツイ！


手を後ろにしたり、
何種類かありました。

身体がすっきりするから気持ちいい

なんか漕ぐやつも買ってた。


努力はだいじですね。



以上、
きょうのアキラでした！



ほにゃす。