私は、めっちゃ寂しがりやだ。
今は家族３人で暮らしているし、夫はほぼ自宅で仕事しているから一人になることはあまりないけれど、ふとした時に孤独感が波のようにやってくる。
私が小学生の頃も、両親が共働きだったので、帰宅してからの孤独感に押し潰されそうになることが多かった。
家の中に自分ひとりで、それがまるでこの世で自分ひとりになってしまったような拠り所のない不安感。
自分の中は何もない空虚で、なんで私が存在しているのかが分からなかった。
自分が存在してもしなくても、この世界にはちっとも影響はないみたいに思えた。
今は孤独感を感じても、真未さんのライブ配信のアーカイブを見たり、お友達のSNSライブ配信をみてコメントして、繋がっている感を得られるので私にとってよい世界になったな〜と感じる。
でも私が孤独感を感じるときは、自分の目に見える外側の世界しかみていないんだ、とも感じる。
瞑想すると、自分の中は素敵なものが満ち溢れていることを感じられるから♪
さっき真未さん のmami's club （クローズドのインスタライブ） のシェア会で、孤独感の話が出た。
真未さんもこの前、孤独感を感じたそうなんだけど、その孤独感は自分のものではなくて、そのお店にいた人たちのものだって
私もひとり暮らしを一年間したことがあって、そのときは週末一人になるのが怖くていつも遊び歩いていた。
鬱になっていた時も、何もする気力がなくて寂しいから、朝から晩まで韓流ドラマを見続けていた。
孤独感が襲って来るときに、ちょうど誰かに会える可能性ってなかなかないよね。
そんな時こそ自分と向き合う瞑想をしたら、自分という皮膚に覆われた肉体だけの存在じゃなくて、すべてのものと繋がっている自分を感じられる🌿
やっぱり毎日瞑想した方がいいから、たーきー朝活（オンラインでの身体と呼吸の鍛錬場）の前に瞑想の時間を持とうかな
❤✨
６時に、起きられるかな〜？
