40代体操初心者、バク転練習中です。
が、肩&ももを負傷していたので
中々進捗せず…
でしたが
足(もも前)の調子は良くなってきました！
ので、立ちブリッジ、ブリッジ立ち、
もやってみて、
まぁ足は痛くない
という所まできました
が、もも裏からお尻にかけてが、
無茶苦茶痛い
伸脚、前屈、どれも硬くて突っ張って、痛い。
仕事などで長時間座ってると、
立つとき数秒動けなくなります。
これも、整骨院の先生
に相談。
「今日は腰がすごく固いねー」
はぃ、確かに腰痛いです。
…なんと、
大して足は触ってないのに、
お尻ともも裏の痛みが、とても楽になってました！
「腰の硬さから、ももが頑張ってしまった結果だと思う」
とのこと。
体は繋がってるのねー…
…肩もまだ痛いのですが、
だいぶ良くなってきてますので…
よし、バク転やるぞー！