「スポーツキッズのためのホームケア」受講してきました

先日、
「本番に強いメンタルとカラダがほしい！
スポーツキッズ＆ジュニア選手のためのホームケア講座」
を受講してきました

講師は、かねてよりファンだった
山岡 縁 様
（ブログはコチラ→★）

この講座は親子で受講できたので
もちろん、うちの運動だいすき一姫8才
と一緒にいってきました。

お話もわかりやすくて良かったのですが
実際に体を動かして
対話しながら、なのが
やっぱり読むだけではなく
行って良かった

一姫の動きを見て
あるときは
「体操系？」
またあるときは
「バレエやってる？」

など、さすがの指摘、ゆかりん先生！

しかしてその実体は～
チアリーディングです！
体操とバレエもちょいかじりなので
当たってます

色々な話の中で、
「砂糖の摂取はよくない。市販のスポーツドリンクは凄い量入っていて、急激に砂糖の分解が必要になるため、それが元で熱中症様の状態で倒れる子が出ている可能性がある」
というお話がありました。

私も砂糖とりすぎはなんとなく嫌だったのですが、きちんと説明できずに
「ジュースは買わない！」と押し付けていたような所があり
講座の中で教えて頂いて、一姫も自分で考えるようになったようです。
「お父さんにも教えてあえげなきゃ！」
と言ってました。

ほかにも沢山、体づくりの大事なこと、教えていただいたので
一姫の やりたいことを全力で支えるために
活用していきます！

教えていただいた事はブログ等で書いていいと言って下さったので
また折を見てご紹介したいと思います。
ありがとうございました