今ここを生きるという事




チベットのお坊さんが、著者の本

10年前くらいに、気功を習っているときに、
中国人の先生に薦められた本

取り寄せて、読みましたが？？ガーンガーン
生きる意味が、大体、この本を読むとわかると
仰いました！が？ガーン

今は、よくわかるようになっていました。

そういうことなんですねぇ！
日々　不安な事、将来、過去、トラウマ
生きるってたいへん　なんだけれど

まだわからない未来を心配して
今日を無駄にしない！


過去を悔やんでも仕方ないんです！
(わかっていても　勝手に浮かび上がってきますよね🙏)

でも　今日という日は、もう来ないのです。


この貴重な一日　何でもいいから
今ここにいると実感できる事をしてみませんか？


とりあえず過去　未来を心配せずに


歩いてみたり　何でもいいから
集中できること！

DVDを見るのも
運動したり
カフェでBGMを聴いて　まったりしたり😮‍💨
釣り🎣なんて　多分いいですねぇ
無心になれて　

そうそう無心になれる事
集中出来る事！

エネルギーチャージ🫡

リセットの仕方を知っている方は、強いですよね‼️

さっきまでより　全然ラクになっていたら！
心を、空っぽにする
心のまん中を開く？

狭い場所で、考えると　気持ちも狭くなるみたいで、
4畳半思考というらしい

空をみて　外の空気を吸って
深呼吸😮‍💨してみて下さい！

一歩踏み出せたらおねがい




猫背　巻き肩も　自律神経が、乱れるので
ケアをしましょう！