ただ今、断食メガネ田中さん✖安藤美冬さんのコラボ企画「グループファスティング」に参加中です。
”夕刻前ウォーキング”での風景
昨日までの腸のぐるぐる、キュルキュルが、昨夜の排泄で、今朝は下腹部スッキリの目覚めでした。
一日を通して、ファスティング中であることを忘れてしまうくらい、食欲もなく、苦痛もなく過ごせています。
実は9月初めに、ちょっと体調が悪く、自己判断で水断食を3日ほど行ったのですが、3日目の朝、動悸がハンパなくて、このままどうかなってしまうかも～
、と焦りました。
で、その時は「あ、血糖値が低いんじゃ？」と、急いでスーパーに行き、季節の果物”ナシ”を買い込んで、糖分補給、事なきを得たのでした
そして、この度の酵素ファスティング。
まるで別世界です
やはり、しっかりプロの先生に指導いただくのが良いですね
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この3日目から、ケトン代謝のスイッチが入り出すそうです。
わかる！
そんな感覚、確かにある！
このままだと、5日どころか、もっと続けられそうな勢いです。
他の自覚としては、、、
15時ころからまた眠くなってきたこと。
その頃、40～50分のウォーキングに出ました。
終えた後の更なるスッキリ感！
本当に「スッキリ」を連呼したくなるような感覚です。
カラダ！すごい！
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ファスティング中の、朝晩のご褒美はこちらの「ミネラル酵素梅干し」です。
これ、本当に美味しいです！
ヒマラヤ岩塩の旨味もあるのかな。
画像ではわかりづらいのですが、自然色でとてもキレイな色をしています。
この酵素梅干しが、血中の㏗調節をしてくれるとのこと。
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こうして、ご褒美ありの楽しいファスティング3日目の夜に、今回参加のみなさんとのzoomミーティングがありました。（少々の眠気を伴いながら・・・）
それぞれの豊富や現状を聞く中で、同じ体感を共有出来ていることが何よりも面白い。
住んでいる場所も、生きてきた過程も何もかも違っても、人間って、結局みんな同じなんだな、
と思わせてくれるこのグループファスティング。
ホント参加してよかったです
明日から更に「菩薩の域」に入るといいます。
どんな体感が訪れるのやら