名古屋初！腸セラピーとむくみ小顔フェイシャルサロンの融合！
東区砂田橋エステティックサロンamie（アミ）の佐々木です。
むくみが悩みという方に多いのが
水分を摂らないということ。
「水分を摂るとむくむから・・・」と言われるお客様も多いのですが、それは違うんです。
むしろ飲まない方がむくみます。
考えてみると私たちの身体はほとんど水分ですからね。
でも１日２リットル水分を摂りましょうと言われると、どのタイミングで飲めばいいのか分からないですよね？
最近ある本を読んでいたらいい言葉を見つけました！
「出したら飲む！」
私もそうしています。
おしっこをしたらその分コップ１～２杯の水やお茶を飲む。
それを繰り返すだけ。
繰り返していくと自然とおしっこが出せて、身体の水分は入れ替わっていきます。
１度にガブガブ飲むのではなく、このサイクルを覚えておけば自然と忘れずに水分が摂れますよ。
秋に近づいてくると夏より汗をかかなくなるので、実はむくみやすい季節なんです。
秋むくみを予防するためにぜひこのサイクル実践して見て下さいね(^_^)
エステティックサロンamie
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◆定休日 日曜・祝日
◆場所 愛知県名古屋市東区砂田橋 自宅サロン
（地下鉄名城線砂田橋駅から徒歩５分）
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