皆様こんにちは。
たるみ・ほうれい線・肩こりはおまかせ！
名古屋市東区のたるみ解消エステ「amie」の佐々木です。
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先週最終回を迎えた「ルーズヴェルトゲーム」。
最終回はイツワに勝って気持ちがスッキリ爽快な気持ちになりました。
ラストシーンだけ何回も観てしまいます(笑)
青島バンザイ！！
学生時代ソフトボールをしていた私も青春時代を思い出しました。
やっぱり仲間っていいですね！
先日は月１来てくれる友人のお手入れの日でした。
自分の仕事を持っていて一生懸命仕事に取り組む姿勢に私もいつも感化されています。
毎月リラックスする時間が必要といつも来てくれます。
ありがとう。
働く女性ってストレスから離れられないですよね。
でもストレスが肩こりの原因ということもあるんですよ！
それは自律神経が多く関わっています。
交感神経、副交感神経がうまく切り替わると身体は正常に保たれます。
交感神経は活動的、副交感神経はリラックスの状態ですね。
この交感神経が優位になると様々な不調を招くのです。
自律神経のバランスを乱さないことが肩こりを予防することにつながります。
そこでひとつおすすめは「布団に入ったらゆっくり深呼吸をすること。」
鼻からゆっくり息を吸って、口からゆっくり吐きます。
数回繰り返すだけで自律神経も整えることができます。
お試し下さい。
お読み頂きありがとうございました。
たるみ・ほうれい線・肩こりはおまかせ！
名古屋市東区のたるみ解消エステ「amie」の佐々木でした。
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