おーーーはよーございます(≧∇≦)
いつも安定の低音ボイスの結城ですが・・・
今朝は酷い。
干からびかけたおじいちゃんのような声で、
『パンに何つけて食べる？？』
を、
子供に６回くらい聞き返されました(´д｀|||)
そう
乾燥に負け
子供の風邪をガッツリ貰い
唾液を飲み込んでも激痛です(>o<")
ツライ・・・・
というか・・・メンドクサイ。
もー痛いと思うことがそもそもメンンドクサイので
喉に良いものを検索してみました！
まずは痛いときにしちゃダメなこと！
喉に刺激を与える事。
熱いもの
冷たいもの
しょっぱいもの
固いもの
辛いもの・・・
これ大好きなんですけど、辛いものに入りますかね・・・
ダメですよね・・・(T ^ T)
辛いもの部できない・・・
逆に喉に効くので食べたほうがいいもの！！
☆ビタミンCがいっぱいのもの！
みかん
キンカン
アセロラ
ゆず
パイナップル
柑橘系もしくは黄色いのでビタミンcいっぱい入ってそうなやつ！！
（でも喉痛い時みかんとかめっちゃしみる気がするのですが・・・ビタミン入ってればOKなのでしょうか）
☆のど飴！
乾燥させないのも大事なことです( ^ω^ )
☆ネギ
ネギオールという成分が炎症を抑えてくれるそうです。
ただし、これを生で食べるのおすすめしません！
味噌汁に入れてネギ味噌として食べるのがいいですよー(^ ^)
☆しそ
これ初めて聞きました！！
しそには、喉の痛みを抑える効果が
あるそうです！
ついでに咳止め効果もあって消化にもいいらしいので、風邪の人にぴったり♪♪
喉が痛いときに飲むべき飲み物！
これは、はちみつレモンと生姜湯が最強とのことです。
（定番ですが・・・）
そして
喉が痛くて仕方ない‼どうにかしたいんだ‼
という人へ。
（今の私ですね）
・飲酒、喫煙はしない
・マスクをして寝る
・加湿器をつける
・マフラーをする
・カラオケをしない
・水分補給をこまめにする
以上のことを守って、早く治したいと思います(T ^ T)
年内にもう一回くらい辛いもの部の活動報告したいので・・・
はい。頑張ります。