おはようございます！
ナンバです☺︎
新年明けましておめでとうございます！
本年もどうぞ宜しくお願い致します。
新年からプランクチャレンジというものを始めました！！
うつ伏せの状態で前腕と肘、そしてつま先を地面につきその姿勢をキープするという体幹を鍛えるエクササイズ。
正しい姿勢をキープしないと意味のないエクササイズなので家族に見てもらいながらなんとか続けています。
2分ほどのエクササイズなのでオススメです。
そして食べたいものもしっかり食べまーす♪
日進市 美容室
amie hair room
カット カラー パーマ
ヘッドスパ 育毛ケアの
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