いつもありがとうございます
セラピストの山本こずえです。
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これ、最近のわたしのおやつのひとつです
なんだかわかりますかー
これ、杏仁豆腐のトッピングでおなじみの
『クコの実』です～
これ、なんとなく飾りというイメージがあるのか
杏仁豆腐を食べるときに、よけてしまう友人がいます
すかさず、もらってしまう私ですが
わたしは、あの食感&風味が好みです！
この『クコの実』は、ゴジベリーといわれる
スーパーフードのひとつ
漢方薬として、歴史も古く
・不老長寿
・滋養強壮
・疲労回復 などの効果が期待できるとして
中国では3000年以上も前から、使われているそうです
長い歴史です！
歴史的美人の一人
楊貴妃も１日3粒食べていたとか
これは、健康だけじゃなく美容効果も
期待しちゃいますね～
美容効果で言うと
・細胞の老化を防ぐ強い！抗酸化作用
・たっぷりのビタミンCで風邪予防&美肌効果
・女性ホルモンのバランスを整える
・血流改善、貧血予防
・脂肪蓄積防止 などなどまだまだ
うれしいことが沢山です
その他、眼精疲労にも良いと言われています
といっても、味があんまりしないとか
とかちょっと苦味があの味が嫌だなーという方もいます。
そのまま、食べにくければ
ヨーグルトやグラノーラにいれると食べやすいですよ♪
紅茶やお茶にいれても♪
健康や美容にいいからと、たくさん摂取しないように
少しずつ摂るのがいいですねっ
わたしも、食べ過ぎ注意していますー
あると食べちゃうので
食べ過ぎると
お腹がゆるくなったり消化不良を起こすことも
あるそうなので注意です！
あと、ホルモンのバランスをとるので
妊婦さんや授乳中のママさんはご注意くださいね
たまには、小腹がすいたときのおやつに
いかがでしょうか～
最後までお付き合い頂き、ありがとうございます