今年の二月から始めたホットヨガ
身体に変化が出てきました。
特別痩せたりとかはないですが
身体の歪みが少し改善されて
腰痛や肩こりが緩和されました。
今年の健康診断の結果は
身長が1センチ伸びていました。
体内年齢も実年齢よりも8歳
若くなりました。
身体を動かす事は自分との戦い
今日はゴロゴロしていたいなぁ
ヨガをやめておこうかなぁ
ヨガの予定を入れていても
毎回迷います…
でも行くと達成感と
汗を沢山かくのでスッキリ感で
とってもいい気持ちで眠れます。
なんでもそう
続ける事は難しいんですね。
イツキ