いつもありがとうございます
セラピストの山本こずえです
７月８月は
『夏のうるつや肌キャンペーン』です
クリアでもちもちなお肌を目指して。。
お客様のお肌に合わせてクレイパックをご用意します
フェイシャルメニューのときは、ほとんどのお客様が
眠りに入ってくださいます
お肌はきれいに♪そしてお疲れのお体を休めにいらしてくださいませ
詳細はこちらです↓
http://ameblo.jp/amie-hairromm/entry-12286930888.html
夏本番
水分をこまめにとりながら
熱中症対策しないとですね
個人的には、暑い暑い～
っといいながら
汗をぽたぽたさせながら
外を歩いたり、重たーい荷物を持ったり（出張施術のときの
ベッドとかたぶん16～18㎏くらい
）
自宅の掃除機や床ぶきするのがとても好きです
さて、みなさんハーブティ普段お飲みになりますか～？
ハーブティは、紅茶や緑茶、コーヒーなどと違い
ノンカフェインなので、体への刺激が強くないので
安心して飲むことが出来ます
リラックス
リフレッシュ
デトックス
など、いろいろないいこと
があるのもうれしいところです。
たくさんの種類があるハーブティですが
今の季節におすすめなものをひとつ
ピックアップしたいと思います
それは、ローズヒップ
↑写真はローズヒップティです♪
ローズヒップは、バラの果実です。
ビタミンCが、これでもかーー！というくらい含まれているので
『ビタミンCの爆弾
』とも言われているくらいです
・・・爆弾って、すごいインパクトですよね。
特に、紫外線の影響を受けるこの季節に
メラニンの働きをぐっと抑制して、
コラーゲンの生成を促す役割の
ビタミンCを積極的に取れるので
とても魅力的です
その他にも、
老化予防のビタミンEも豊富に含んでいたり
食物繊維を含んでいるので、便秘予防
毎月の生理などで、特に女性は不足しやすい
鉄分の補給 もできます
また、ローズヒップに多く含まれている
『ポリフェノール』は、ダイエット効果も
期待できるといわれています
美容と健康のためにも、ぜひ積極的に
生活に取り入れたいですね
ハーブティを飲んだ後の実を食べると
より効果を期待できるので、それもぜひ召し上がってくださいね
食後はより、栄養の吸収がいいと言われているので
食事の後のティータイムに取り入れるのもいいですね。
ただ、酸味がある味が苦手
という方もいらっしゃるので
そういう方は、お好みではちみつなど甘みを加えても
いいかもしれません
あとは、リンゴジュースやカルピスと混ぜて飲むと
かなり飲みやすくなります。
いろんなアレンジを楽しむのも
美容と健康のために
無理なく、生活に取り入れてみてはいかがでしょうか～
また、おすすめのハーブティや飲み方なども
ご紹介させていただきますね
それでは、最後までお付き合いいただきありがとうございますﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆