今朝亡くなりました
余命３ヶ月と言われてから
１年8ヶ月
良く頑張りました
昨日は母の弟を連れていきました
少量ですがアイスクリーム食べて
美味しい美味しいと喜んでくれてました
帰り際に１つ違いの弟の身体を
心配してあんたも身体気を付けやと
親な長生きして欲しいけど
母のように寝たきりになると本当に可哀想でした
姉、弟、私に看取られ静かに息を引き取りました
看取りをしてない施設がとても協力して下さり大往生を迎えさせてあげる事が出来ました
感謝しかないです
火葬場が混んでて葬儀は
25日最終になります
しばらくは喪に服します
沖縄も横浜も中止です
7月25日に人生最高値になった
体重
これはヤバイと食事制限
でもいつも2～3キロ落ちた所で断念してしまう
これは他人に助けてもらわないととパーソナルトレーナーに通いだし1ケ月
娘も行きたいけど費用掛けれないから昨日からは娘と別のスポーツジムにも行きだしました
そして今日、いつもの内科検診日
もうワクワク😃💕
すると体脂肪が1月で2.6
体重も3キロ減
最高値からは
６キロ減
中性脂肪は2ケ月で60下がり
総コレステロールは90下がりました
まだ中性脂肪は少し多め
体脂肪や体重はまだまだ多め
頑張るぞ～
来月の検診が楽しみ
ただ、何故か痩せたねと言われない
何故だろうか
そろそろ気持ちの良い季節
パーソナルトレーナー迄2.8km
歩こうと思い、スニーカーと帽子を購入
テクテクと約40分歩きました
向かいのコンビニで小休憩
今からサウナ入ってからトレーニング
その後は現場です
作業も運動と思えば汗も価値ありますわ～
少し筋力付いたのか作業も楽になってきました
ブタのボーナスステージ
あと1ヶ月
頑張るそ～💪
