先日、楽天お買い物マラソンで何気に購入した「はじめてのやせ筋トレ」という本。
楽天koboの電子書籍セールとクーポンを組み合わせてお得に購入しました！
ちょっと中身をのぞいてみたら…おもしろい！
・メリハリボディを作るために、鍛えるべき"やせ筋"と、鍛えすぎ注意の"ムキ筋"がある。
この本ではやせ筋8個、それぞれの鍛え方がイラストで紹介されている。
・それぞれの筋肉につき2種目ずつくらいで、1日10分程度でできる。
これくらいならできそう！
・この悩みにはこの筋肉を鍛えると良いというのが分かりますし、全身を鍛えたい場合の1週間のスケジュールがあるのもおすすめポイント
・さらに慣れてきた方向けの上級編もあり！
そんな矢先、お風呂上がりに鏡を見て愕然…。
- ぽっこりお腹
- 四角いお尻
- たくましい(?)太もも
- ぷよぷよな二の腕
- スキーの滑り台のような胸
体重計の数字はそこまで悪くないのにこの体型。
見た目が気になります
「カッコよくなりたい！」
そう思って、この本をきちんと読んでみようと決意。
これからやせ筋トレに挑戦してみようと思います！
2キロのダンベルとバランスボール買わねば！
経過報告もしていきたいと思いますので、応援よろしくお願いします
DVD版もあるみたいです
こっちの方が分かりやすそう！
