チアシードって何年か前に日本で流行ったように記憶していますが、最近初めて買ってみました。
Source Naturalsの
OmegaChia
です。食物繊維とオメガスリーが同時に摂れるのはいいですね。
αリノレン酸は熱に弱いと思うので今のところヨーグルトやジュースに加えて摂っているのですが、焼き菓子に入れたりしたほうが量を食べやすいかもしれません。
ポピーシードのような小さな粒ですが、水分を含むとジェル状になるのですね。ジュースなどの場合、あまりドロドロしたのが苦手なら長く置かないうちに飲んだ方がいいですね。
