最近
怒りの感情について、いろいろ出会う機会が多かったので、書いておく。
怒りは、私の嫌いな感情でした。
怒ってる人は怖い
怒ってなければ、良い人なのに、
スイッチ入って怒りだすと、
怖くて近づきたくない
と、なる。
だから
怒られるのは
もっと怖い
怖くて、言いたいことが、言えなかったり、
いつもの自分でいられないときも。
では、
自分が
怒った時はどうなのか？
人間の感情は、
喜怒哀楽
というくらい。
怒りの感情は、
私にもある。
というか、あった。
ただ、
普通に言われた
あまりよく知らない方からの
上から
目線の言葉に
なんかイライラ
言葉にイライラしただけなのに、
なぜか
その人が
嫌になってしまうイライラに変わり
どうにもならないイライラ虫
これをどうしたら、
よいのか
とりあえず、誰かに聞いてもらうだけで、
ちょっと柔らいだ。
そして、
他のことに夢中になることで、
忘れられた。
でも、
心の底に残るイライラ虫
なんかまだ潜んでいるんだよ
で、
その後
もう一度その方と会い
話すことで、
すうっと、
私のイライラ虫は
いなくなった。
その方も
別に怒ってなかったし、
その人なりにいろいろ頑張ってるし、
私がただ勝手に
イライラしてしまっただけ、
言ってること、違ってたし。
イライラするよ～。
は、私の言い訳。
そして、
こんなタイミングで、
お友達に
怒りの感情どうしたら、
よいかな？
と、
相談された。
私は、
海で叫んでみたら、
一緒に叫びに行くよ～
と、
いってみた。
いっぱい叫んで、
叫んでる自分に、
笑って、笑いすぎて泣いて～
そしたら、
怒りを笑いのストーリーに変えれるかなって
・・・・・・
そして、
私は、
怒りスイッチが入った人にあったら、
何怒ってんの？
もっと、楽しく生きようよ～
って、
言いかえせるような自分になりたいな～
と、思う今日このごろ