テレビでも、さらなる不安をあおる、
そして、さらに不安になる。
どうしたら、安心できるのか。
まず、
思考と、現実は別ものです。
あなたの思考はあなたの思考。
私の思考は私の思考。
だから、
考え、思うことは、
自分で作ることができる。
目の前に起きていることを
どう考え思うかも、
自分次第です。
ちなみに、
喜怒哀楽は、
感情です。
感情というのは、
どうにもこうにも、
心からわき出てくるので、
思考に流されてしまうところがあるようで
コントロールが難しい場合がある。
しっかり自分の目で、
見て考える。
思う。
不安の真ん中にいるときは、
なかなか、
良いイメージや
ポジティブに
考えることが、わかっていても
難しい。
見方を変える。
これができるようになると、
思考も広がります。
全く違う角度から、考えてみる。
一人で難しいときは、いつも、
的外れな言葉を発してくれる人とお話しすると、
楽しく、新しい見方に出会えるかもしれない。
的外れとは、これもあなた(私)の思考です。
見方を変えると、
それが大事なことだったりする。
白黒つけたがるクセがある人が多いですが、
それは、小さいころから、
正解を探して生きてきたからかもしれません。
白も黒も同時に存在します。
陰は、光がないと存在できません。
正解も、不正解も存在しますので、
見方を変えると、正解も不正解になります。
どう生きるかは自分次第。
続く？