最近のヒット飯紹介！
やっほー！あみちーです！
最近のめっしー！（飯🍚）をご紹介。
最近のヒット作は、
オートミールお好み焼き。
【材料】
●オートミール75g
●キャベツ100g
●卵１個
●だしの素
●ベーキングパウダー3g
●豆腐100g
●豚肉60g
豚肉以外は、全部混ぜて、肉を引いてフライパンで焼くだけ！
これ一個で、炭水化物、タンパク質、卵、豆腐、淡色野菜が一気に取れる！
結構満足感あるーー！！
マヨとソースも塗ったよ！
加えて、緑黄色野菜をスープかサラダで付け合わせたら完璧じゃない？！😀
別にオートミールじゃなくて、普通の粉でもいいと思うけど、前に買ったオートミール粉がたくさんあったから使ったけど、めっちゃよかった！
この食事法で大事なことは、
好きなもの、
美味しいものを食べること！
計算が楽だからって、
ずっと白米とか納豆だけだと絶対ストレスたまるから
食べたいもの、おいしいものを
食べる心を忘れないことが何より大事❣
このマインドめっちゃ大事だと思った！
今日も食を楽しむぞ
