授業のネタに嵐を使ってみた

うちの学校では、ソーシャルスキルトレーニングやアンガーマネジメント(怒りをコントロールすること)、セルフコントロールといった分野の授業があります。


今日は『ストレス』に対処するための授業をやりますた。


ストレスの原因は日常生活で遭遇する『問題』ですが、努力で結果を変えられる問題と、結果をかえられない問題が存在します。


たとえば、痩せたいのについ食べてしまう というのは結果を変えられます。


一方、事故で愛犬を失った というのは、どう頑張っても結果を変えられません。



結果を変えられる問題は、行動を変えます。


結果をかえられない問題は、考え方を変えます。



…などという内容の授業です。



例がないと分かりにくいので、自分を例に授業を進めました。







しかし、嵐を遅くまで見ているのは…ウソね(´Д｀)


だって、ひみあら見ながら寝てしまうから(笑)



今日も？見ながら寝るのか？


だって、雪かき４時半からやってるからあ