こんばんは☻
本日は国際女性デーですね
そんな本日は
セミパーソナルヨガを
2本やらせていただきました。
ありがとうございました
自身のヨガの場Liviを持ち
こちらでは
パーソナルヨガ(貸し切りスタイル)を
メインにやらせていただいているのですが
ちなみに
現在のグループクラスは主に
毎月第三日曜
(一部8時〜、二部10時30〜)
パーソナル、セミパーソナルなどの
貸切スタイルだからこそ
できる事がかなりあると実感していまして
もちろんグループクラスは
グループクラスの良さがありまして
グループクラスは
気の融合、エネルギーの高さを感じたり
おそらく私の演出力も上がります。笑
あとは…
正直
体力や効率の良さを考えたら
まとめて人を入れた方が良いでしょうしね。
でもでも
パーソルやセミパーソナルヨガは
1人、または気の知れた仲間と
自身のレベルに合わせてヨガができる事が
1番の魅力で
以前にも書きましたが
パーソナルという言葉の意味は
人数的な表現だけでなく
その人のプライベートな部分も
同時に意味しますよね。
基本的には
こういったレッスンは
(講座や、座学などのクラスでなければ)
『動くヨガ』
を私達はしているわけですが
その中でも
動くヨガだけでなく
動かないヨガが自然に生まれる事が多いのも
パーソナル、貸切スタイルヨガだと思います。
仕事の事、家庭の事、恋愛の事、心境の事
などなどなど
そういったライフ含めて
ヨーガはありますからね
心身の不調があった際は
無理に動く必要もなく
仰向けや座った姿勢で
ゆったりほぐしたり
または、なにもせずに
お話ししたりも良いでしょう。
それも立派なヨーガです。
最近そんな風にも思うのです
もちろん
お金をいただいているので
生徒さんが動きたいならば
話は別です。
ようは…
私がやりたい事というよりは
生徒さんのやりたい事が大切で
それはビジネスする上でも優先されるのですが
ただし、やりたいからなんでもやる
という話にはならないのです。
どんなにやりたくても
体、心、呼吸、意識の準備が
できていなければGOはだせません。
なぜなら
危ないから。
逆に動けるのに動こうとしないならば
スイッチをギュン！押します。
なぜなら
体は楽を求め、楽に慣れる
世話やけるものだから。
体にしても心にしても
動かすという事に対して
誠意(心がここに)あるかは
とても大切です。
そして
心身にはステップというものがあります。
その人が今どのステップに居て
次はどのステップまで行くか
グループクラスでも
同じように意識しますが、
パーソナルは特に
そういったものを
見抜く、見る必要がでてきます。
グループクラスの場合
自分が不調でも残りの9人が万全であれば
クラスは進んでいきます。
なのでグループクラスの際は
もし不調があれば
周りに迷惑かからない感じで
姿勢を楽に正し
呼吸法をしたり、見学したり。
迷惑とは
休む事や失敗する事や
体が動かない事ではないですよ！！
迷惑とは
周りの集中を切らせるような事を指します。
グループの場合は調和がより大切になりますから。
例えば
動けないからと言って
ゴロゴロ寝転がってお菓子食べ出すなら
帰った方が良いですよね
笑
笑私もヨーガを学ぶ一生徒。
実際に私も動くヨーガの練習をしていますが
まず、教えてもらう先生に敬意を払い
真面目に参加するのが当たり前です。
また、
痛いのに、心ここにあらずなのに、
やる気ないのに
無理してやっていたり
できるからといって
自分勝手な練習をしていた場合も
お叱りをいただきます。
ポーズの完成度より
向き合い方、感じ方などを
私達先生側は見ているものです。
休むという話だと
伝統的なヨーガは
生理が重たい時はお休みします。
なので私が必ず受けているオンラインクラスは
私の場合、生理の時は
練習はせずに見学したり
クラス後の先生のお話にだけ参加したりします。
それでも
充分ヨーガなんです。
ヨーガってそうゆうものです。
無理はしない。
でも
だらけない。
加減するのとだらけるのは違いますね
寄り添いながら
労わりながらも
眠っているスイッチを押したり
絡まっている紐を解いていけるように…
努めていきたいです
互いに敬意の光を｡:°ஐ♡*
ナマステ
