この日は主人のお弁当だけでした
なので、冷蔵庫にあるものや、茹でて冷凍しておいたものなど
色んなおかずを作っていたらいつものお弁当で入りきらなくなりましたｗ
実は、これでも入れられなかったおかずが２種類残っちゃいました
勿論 お昼に頂きました
料理をしていると何故か同じ材料で他になんか作れないかなと
考えるんが好きで、夕食も８品以上作っちゃうときもあって
娘に怒られてしまいますｗ
【作りすぎや～！！】
勿論！主人は、【ちょうどええ～】と喜んでますので
ついつい私も作ってしまいますｗ
でも一品一品の量は、少ないんですよ～～
酢の物やてっぱい 和え物等は、すべて盃に入れます
ね？少ないでしょう？
ある日のメニューです
【きゅうりとうなぎの酢の物】いわゆる＠うざくです
【なめたけとアボカドのワサビ和え】
【牛肉の時雨煮】
【ゴマ豆腐】
これがすべて盃に入れます
【なめたけとアボカドのワサビ和え】
【牛肉の時雨煮】
【ゴマ豆腐】
これがすべて盃に入れます
【大根と水菜とトマトのサラダ】
【大根と人参と鶏肉の煮物】
【人参のキンピラ】
【鶏のから揚げ香味ソースかけ】２切れづつ
【大根と人参と鶏肉の煮物】
【人参のキンピラ】
【鶏のから揚げ香味ソースかけ】２切れづつ
↑これが小鉢です
【大根と人参と水菜と鶏肉の豚汁】上の材料を少しづつ取っておきます
【ブリの照り焼き】
↑そしてメインのおかずが、焼き魚用のお皿で！
全部で１０種類ですが、量やカロリーは いたって少ないんです
↑そしてメインのおかずが、焼き魚用のお皿で！
全部で１０種類ですが、量やカロリーは いたって少ないんです
そして食材費も 約１５００円くらいです
これ！カレーやオムライス サンドイッチより少ないんですよ＾＾
単品食べるよりいいですよ～
スタミナカロリーの付く単品は、
お昼に取るのがいいんですよ(✿ฺ´∀`✿ฺ
ﾉ
ﾉ 食べてから一番カロリーを消費しやすい時間帯なんです
うちもお昼に食べてま～す＠オムライスや麺類
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| 旦那のお弁当 |
| 蟹酢ご飯：茄子の揚げ浸し：ミンチカツ：カボチャサラダ：椎茸と万願寺の甘辛：カニカマ入り玉子焼き |
