OOKUTOOKUMITE(おおくとおくみて)
多く遠く見て。見つめまくりの日々。
部屋の中 で、好きな音楽をかけて、運動。
体操は、自分の気になる身体の部分に負荷がかかるように動く。
単に踊りでもいい。
できるだけ毎日するといい。