いいバナナうんち君を出すために
三つの力がいるそうょ。
①いいウンチを作る力
よくかんで食べる物をしっかり食べる。
野菜くだもの海藻とかね
でもバランスも大事やから
やはり 
一汁三菜
一汁三菜がいいようです。
最近は食べない人が多いけど
必要量は食べないとうんち君出ないって。
そりゃそうよねw
ちなみにうんち君はティッシュにつかないほうがいいうんちラシイ。
うんち君が出ないとお肌も荒れます。
次に
②うんちを育てる力
大きくするんやなくて悪玉菌と善玉菌をコントロール
それにはやはり！
乳酸菌飲料とか、とにかく乳酸菌を毎日摂りましょう
続いて
③うんちを出す力
要するに腸の周りの筋肉を鍛えましょう
腹から声をだす！
お腹に力を入れてゆっくりスクワット
あみぃば含め
ふんづまりのみなさん
頑張りましょう