プチ運動

ながら運動を心がけておりやす。

ほんとはダンベルを買えば良いのですが、

とりあえず身近なもので…と思いまして

2Lペットボトルに水を入れて代用してます

ちょっと持ちづらいのが難点。

でも2kgあるわけで、なかなか重い

二の腕が筋肉痛のす