こんにちは！亜美です🤍
先日ウォーキングレッスンに
参加させて頂きました👠
講師は
辻本真友み先生🌹
私は前回レッスンに
参加したのが6月だったので
約半年ぶりのレッスンでした！！
いつも通りまずはストレッチから🧘♀️
どこを伸ばしているか や 呼吸 を
意識しながら行うと
体が温まってきます☀︎
ストレッチの後はウォーキング✨
久しぶりなので
感覚を思い出しながら歩きます💭
ウォーキングの時は
鎖骨、肋、膝など
意識することが沢山ありますが
私は顔が前に出て
顎が上がりやすいので
特にこれは日頃から意識して
気をつけようと思いました😵
続いてはターンやポージングの練習💫
近々オーディションがあるので
今回はブライダルウォーキングをしました👗
動画も撮って頂き
自分の課題が明確になったので
オーディションに向けて
お家でも練習したいと思います👠
久しぶりのレッスン
とっても楽しかったです💓
辻本先生
ご指導ありがとうございました💐
亜美
