6/15 RECO朝)ご飯,みそ汁,ベーコンエッグ,スパサラ,ジャガマヨ炒め昼)ピーナッツバター,パン夜)0ｶﾛﾘｰゼリー,冷しゃぶｻﾗﾀﾞ,アボカド,みそ汁間食)ｼｭｶﾞｰドーナツ1ｺお弁当の味見運動…逆腹筋30秒×２Armストレッチ体重)69,5㌔今日はパパ休みで家にいたので運動少なめしかも夜中に弁当の味見××今日はダメダメだぁ実は明後日から入院で翌日手術だから明日はﾀﾞｲｴｯﾄ休みにしようかと…でも食べ過ぎない少しは運動は心掛けます
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