こんにちは！
(年末に行った河口湖のお宿♬
踊る漢方薬剤師あみです
♬
♬毎日寒い⛄️❄️
こう寒いと。。
家に引きこもって
日向ぼっこしながら
ぬくぬくとお昼寝していたい
♨️
♨️
(年末に行った河口湖のお宿♬
お部屋で足湯しながら富士山観られます✨)
割と予定もビシビシ入れちゃうし(入ってるし)
行きたい！やりたい！
と思ったら即行動する方ですが
基本
引きこもり大好き♨️
なインドア派な私です笑
ってことで、
仕事もベリーダンスのレッスンも
お休み💕な今日
今年初の
P DAY♨️
満喫中です♬
数年前までは、
P DAYとかあり得なかったですよ。
じっとしてるのが
もったいなくて。
寝るのももったいなかったし
1日24時間じゃ足りないなぁと
思ってました。
それと
育った実家は
両親も共働きで忙しかったし
あまりゆっくりできる家ではなかったので
(何かしてないと怒られる
)
)何かしなくちゃ💨
が
カラダに染みついていたのかな
とも思います。
おかげでいろんなこともできたけど
やっぱりだんだん
無理が効かなくなってきたなぁ
と身に染みて感じます💦
若い頃はパワーもあるしいいけれど
そのまま同じように
ずーっと頑張り続けるのは
無理
♬
♬体にもとっても負担になります。
私がやってたこと
★予定ぎっちり入れる
★夜しっかり寝ない
これは
体を動かす大切な大切な
気血を
超浪費します
特に今の季節
冬⛄️
は、東洋医学的にいうと
エネルギーを蓄える季節。
春からしっかり動けるように
今のうちに
たっぷり休んで
たっぷり寝て
エネルギーを蓄えておきましょう(*^◯^*)♬
自分に優しく
自分に甘く💕
P DAYのススメ、でした♬
♬