仕事のブログ
いつも見ていただき
ありがとうございます
健康診断の結果、
悪玉コレステロールの値が高いので
再検査...となりました。
精密検査に行く前に
少し食べ物で調整しようと思い
スムージーを飲んでいます。
冷蔵庫、冷凍庫の中がだいぶ片付き
その後スムージーは進化しました。
まず一番に、アイスキューブにするのは
手間なのでやめました。
瓶に入れて冷凍し、1本解凍したら
数日で消費するという形です。
中身もいろいろな余りものがなくなったので
身体に良いものをプラスして
ストイックなスムージーにしています。
キャベツとブロッコリーは基本。
それに、玉ねぎ、酢、ミネラル、
粉末のコラーゲンを入れています。
瓶の中のスムージーを
ヨーグルトと牛乳で割って飲む感じ。
ジャムや生姜を付けたはちみつなど
食べずに残っていたら入れています。
私は大好きなので、美味しいのですが
子どもも、お友達に飲ませても
渋ーい顔をしていました。
1か月ほど続けたら精密検査に行く予定。
効果があるの嬉しいです。
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