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慢性痛は治せる！！！
痛みをセルフケアしよう今日は私の欲しいものや
お気に入り商品のご紹介です
寒くなったのであたたまるシリーズ
まずは寝るとき。
寝るときに体を暖めて
自己免疫力を高め
ひきかけの風邪を治したり体力を回復したり。
寝るときに暖かくすることは
いつも心がけています。
寝返りを打つと
背中がお布団から出てしまう子が
多いので、気になる時はできるだけ
夜中に布団をかけ直します。
そして、足元にポケットがついている
敷パットも大好きです。
足をポケットに入れるので
足の先まで暖かく眠れます。
たまに暑いくらい。。。
それから寝袋も大好き。
気をつけるのは
ファスナーが２つついて
掛ふとんとしても使える形にまで
開くもの。
このタイプだと、足元だけを
開けておくこもできます。
しっかり締めてしまうと割と暑いので
しっかり締めてしまうと割と暑いので
そんなとき
足元を開けれると助かります。
ファスナーで何枚も連結して
大きなお布団になるものは
家族で使うときにも便利です。
とても寒いときには寝袋本来の
とても寒いときには寝袋本来の
封筒型にすると超暖かい
お友達が泊まりに来ても使える、
場所を取らない予備布団です。
外で5度以上の場所で使うもの。
室内なら10度以上でも大丈夫。
一応本格的な0度からもありますよ
キャンプみたいで
子どもたちも喜びますし、
丸洗いできるのもいいところです
