家庭円満の内観コーチ
３歳女の子ツインズのママ
amiです
月曜日に思いつきで始めた
「笑顔で送り出すプロフェクト」でした
１週間のチャレンジを通してわかったことがあります
☆目標があることのプラスの作用
「今チャレンジしてるんだ」という意識があることで
感情のコントロールにつながったと思います
子どもの前で毒出しノートを開いたことは初めてでした
チャレンジウィークだからと言って
‘‘成功’’にこだわって
抑えつけて感情を無視する、
無かったことにするんじゃなくて
感情の存在を否定せずに、
その場でなんとかコントロールしようとする姿勢が見られました
☆うまくいかなかった時もマイナスの感情に引き摺られない
私がどんな想いを持ってるかが明確になりました
なんでいつも嫌な思いを引き摺るのか
笑顔で送り出せなかったのがなんでこんなにひっかかるのか
それは
子どもたちには
私の愛情、温かさを纏って
１日をスタートさせて欲しい
っていう想いがあったということが
はっきり言語化出来ました
だから
それが出来ない時は
今どんな思いでいるんだろう
暗くなってないかな
私のせいだ
って思いが渦巻く
そして自分を責めるばかり
でも、このチャレンジウィークは
惨敗だった日でも
自分を責めるんじゃなくて
自分に味方して
惨敗だった中にも
出来たことがあったよね、って探すことができました
それが、陰の感情に引き摺られなかった、勝因です
☆自分がどんな時に一杯一杯になるかが少しわかった
2人が激しい喧嘩をした時に
どうにもならない
私はひとりっ子で
きょうだい喧嘩、未経験です
どうしたら良いのかわかりません
一応、それなりに対応方法はあるのですが。。。
それが通じなかったときにお手上げ
手も足も、そして言葉も出なくなります
どうしたら良いものか。。。
今後の課題、
試行錯誤の必要・ありです
☆自分が考えていること、感じたことをしっかりキャッチした
考えていること、感じることって
気にしていないと、スッと通り過ぎてしまいます
そしてやがて忘れてしまう
あ、覚えておこ、って一瞬思うことは時々あって
そんな時わたしは
忘れないように頭の中で繰り返すんですが
やっぱり、書き留めたりしないと
通り過ぎてしまう
自分の感情や思考をスルーせず
キャッチ出来た１週間だったと思います
☆習い事はまだしばらくやめておこうと思えた
荒れた金曜日
私に若干の焦りがありました
それは、午前中に英語教室があったからです
通っている英語教室ではなく
こども園の、授業（？）です
月謝を払っているわけでもないのに🤣
英語、遅れちゃう！
という若干の焦りがありました
ということは
月謝を払っていた場合。。。
もっと焦る、というか
イラつくだろうと… 🤣
なので
少し考え始めていたけど
決まった時間に必ず連れていかなければならない習い事は、もう少し先にしよう！と
あっさり決断できました🤣
チャレンジって楽しい
また何か考えて、もしくは思い付きで
チャレンジしてみようと思います
同じチャレンジで
ウィークじゃなくて”月間”にしても良いかも
１週間
私のチャレンジの報告に
お付き合いいただいて🤣
ありがとうございました