健康ネタ。 冷え性対策

これ、完全無料。

素っ裸で寝る。

夏は寝冷えしやすいので、注意が必要です。

逆に冬の方がやりやすい。

７日から１４日くらいは寝にくいかもしれない。

人によって違うようだが、体温が少し上がるのでちょっと慣れが必要かも。

3ヶ月くらいした時に冷え性が無くなっていることを実感した。