カロリー算出

こんなサイトがあったので、ここでカロリー算出をしている。

http://homepage2.nifty.com/WM/calorie.htm

ここで調べてみると、私の摂取目安は１７５０ｋカロリーで

基礎代謝で使われるカロリーは1650ｋカロリーとのこと。

腰が痛いので、強度の高い運動はできないが、少し歩いてみるか。