よく眠りました。
眠ることで体の調整が行われている。
そう思います。
眠たいときには、ゆっくり休む。
無理して起きていると
睡眠不足を続けると
次第に体の感度が鈍ります。
身体が、きついのにきついと
いえなくなってきます。
身体の きつい という声が、
どこかに刻まれます。
若いうちは、無理ができますから
要注意
忘れたころに不調となります。
もう一度そのきつかったことを直視して
対面・再体験できれば良いですが、
そう簡単にはいきません。
声を聴いてくれないとわかり
黙りこくってしまった身体と
やり直すのは、なかなか大変です。
できないことではありませんが。
今朝は、また少し楽になっていました。