立秋を迎えて

今年の立秋は８月７日だったそうです　

立秋の前から、半身浴をしていると

お湯は白っぽくなり、

お湯を流すと　黒い汚れが残っています。

秋になると、肺に貯まっているものが出易くなるそうですが、

すでに体のほうは感知しているようで出ていたのかな　


また、半身浴を長めにしていると

途中でトイレに行きたくなるようになってきました。

見た目は、症状が出ていますが、

体感としては、楽になっています　



頭や首回りを、今年は冷やしています。

冷やすと身体は楽です。

頭が熱いときに　冷やすと

身体のめぐりが良くなるようで　お腹が鳴ったり、

身体の中の何かが動いたり、トイレに行きたくなります。

頭寒足熱　です。

去年までは、わからなかったけれど

冷え取りが、少しずつ　わたしの中で身に付き、

気づきが増えてきました。


身の丈に合った歩き方　とは、よく言ったものです　



今回の旅行に、ゴムの湯たんぽ

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を　持っていきました。

ホテルの冷房が強いので、お湯を沸かして、入れて使っていました。

重宝しました　



８０度以上にはならないように注意したほうがよさそうですが。