♪初夏のフルーツ♪

すっかりご無沙汰してしまいましたが、私は元気です

最近、お仕事が忙しくてなかなかの前に座れませんでした

仕事帰りもいつもより遅くなってしまい、帰宅後お布団にが多くて。。。

今日は、なので、朝からおうち中を拭き掃除したり、庭の掃除をしたりゴミを出したり・・・と

午前中大忙しでした

父が、先日から痛風で体調を崩していて、自宅で食事療法をすることになったので、

母から渡された血液や病気の本で少し食事のことをお勉強したりもしていました

父は、スィーツなので、お菓子やスィーツ・アイスクリームなどなど断たれるのは

すごく辛いだろうな～～と思い、今日はお買いもので、少しフルーツを多めに購入してきました

佐藤綿

父は、さくらんぼの中でもコチラ佐藤綿が大好きなんです

すいか

すいか、私も大好きなので、最近夕食後のデザートに毎晩食べてます

あとは、リンゴと桃です

リンゴは、少し多めに買ってきたので、今からおやつのケーキに入れようと思います

父は、結局甘いもの食べすぎの太りすぎなので、今朝も母にジューサーで作った

ニンジンジュースを飲まされていました

母に借りた本には、食生活の大切さや生活習慣病、食材などについて書かれていて、

私も家族の健康を守るため、きちんとお料理しなければならないなぁ～と

実感いたしました

こうやって、家族の健康を考えることが、また自分の健康も維持できる秘訣ですよね

これからやってくる夏に向けて、夏バテしないよう健康管理に気をつけようと思います

*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆皆様もステキな日をお過ごしください*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆

ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆少し休憩中ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆

こんにちわ

昨夜、サッカーを見ていたので、とっても眠たいですが、

今朝は早起きして夕ご飯の用意を済ませ、今　プールで軽く泳いできました

で休憩して、今度はエステ＆マッサージへ行ってきます

『ダークモカ・オレンジフラペチーノ』めちゃくちゃおいしぃ～～～о(ж＞▽＜)ｙ ☆

運動＆とエステ併用で あと１ヶ月で３キロ減できたらいいなぁ→甘いかな

サッカー、とてもハラハラ＆ドキドキしながら観ていました

結果、とても残念でしたが、一生懸命プレイしている姿に日本中の方々が、感動したと思います

代表の選手の方たち、お疲れさまでした

昨日のお一人様ランチ♪

おはようございます

昨日は、とってもお腹がすいていたので、ランチタイムに和食やさんへ駆け込みました

コロッケ定食を頼みました

お昼からガッツリ食べてしまいました

クリームコロッケおいしかったぁ

私の職場近くには、オシャレなやお店が少なくて、お弁当のない日はどこに入ろうか

午前中はそのことで頭がいっぱいになる事があるんです

ランチタイムが、一番楽しみ

そして、昨日夜は、上司と一緒に姫路へ行って、念願のふく鳥へ

お写真が撮れなかったので、コチラの画像はお借りしたものですが、知る人ぞ知る姫路の

とても有名なお店なんです

私は、新入社員のころ、姫路支店勤務だったのですが、週に回通い詰めていたお店

実は、今回年ぶりでした

そのことを、今の上司も知っていたので、昨日当日になって誘ってくださり、行くことができました

新入社員の頃、仕事も人間関係もいろんなことが辛い時期もあって、このお店で

手羽先を食べながら、同僚や上司に話を聞いていただいたり聞いたり

過去の自分が、蘇りました

そして、昨日は、そんな自分へのご褒美に手羽先を2人前とビールも杯飲みましたよ～～

高カロリー摂取な日でした