すっかりご無沙汰してしまいましたが、私は元気です
最近、お仕事が忙しくてなかなか
の前に座れませんでした
仕事帰りもいつもより遅くなってしまい、帰宅後お布団に
が多くて。。。
今日は、
なので、朝からおうち中を拭き掃除したり、庭の掃除をしたりゴミを出したり・・・と
午前中大忙しでした
父が、先日から痛風で体調を崩していて、自宅で食事療法をすることになったので、
母から渡された血液や病気の本で少し食事のことをお勉強したりもしていました
父は、スィーツ
なので、お菓子やスィーツ・アイスクリームなどなど断たれるのは
すごく辛いだろうな～～と思い、今日はお買いもので、少しフルーツを多めに購入してきました
佐藤綿
父は、さくらんぼの中でもコチラ佐藤綿が大好きなんです
すいか
すいか、私も大好きなので、最近夕食後のデザート
に毎晩食べてます
あとは、リンゴ
と桃
です
リンゴは、少し多めに買ってきたので、今からおやつの
ケーキに入れようと思います
父は、結局甘いもの食べすぎの太りすぎなので、今朝も母にジューサーで作った
ニンジンジュースを飲まされていました
母に借りた本には、食生活の大切さや生活習慣病、食材などについて書かれていて、
私も家族の健康を守るため、きちんとお料理しなければならないなぁ～と
実感いたしました
こうやって、家族の健康を考えることが、また自分の健康も維持できる秘訣ですよね
これからやってくる夏に向けて、夏バテしないよう健康管理に気をつけようと思います
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆皆様もステキな
日をお過ごしください*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
