秋バテで免疫力が低下してしまったら・・・
免疫力をアップさせなければなりません！
秋バテとは・・・夏から秋になって急に１日の気温差が激しくなり、
それに対応しきれず体調を崩すこと
夏バテにならなかった人ほど、要注意と言われているそうです
症状としては・・・
･ 体力の低下
･ 疲れがドッと出る
･ なんとなくやる気が出ない
･ だるい
･ 食欲が無い
等など
免疫刺激作用のある精油は、オレガノ、クローブ、マジョラム、タイム、
ラヴィンツァラ、ローズウッド等など
自己免疫の過剰を抑制し、不足の場合は刺激してバランスを整える
また、免疫の機能障害を調整し正常にさせる、免疫調整作用のある
精油は、ティートゥリー、ニアウリ・シネオール、ロックローズ
この中では、ティートゥリーが、知名度が高く１番使いやすい精油では
ないでしょうか？
そして、マグカップにお湯を入れて、そこに精油を落とす
そんな簡単な方法で、芳香浴を楽しむことも出来ますよ
･ 気温が急激に下がっているのに夏の生活習慣から抜け出せていない
･ 肌寒くなっているのに薄着をしている
･ 冷たいものを飲んだり食べたりしすぎる
これらのこと、お心当たりはないですか？！
涼しくなって気持ちの良いこの季節を（今日は暑かったですが^^;）、
健康にすごしたいものですね
