今日テレビで「秋バテ」という言葉を耳にしました
「秋バテ？！」「夏バテなら知っているけれど・・・」
気温の寒暖差が激しいこの時期になりやすいそうで、
対処法は良質な睡眠、お風呂、ストレッチだそうです
今日は思ったよりも用事が早く終わったので
お夕食の下ごしらえや、洗濯物をたたんだりなどを
この時間に終わらせることが出来ました
やったぁ～！こんなに早いのは久しぶり♪
主人が仕事で徹夜になり、昨夜は帰って来られなかったので
今日は早く帰って来ると連絡がありました
今夜は早くお夕食を済ませ、
好きな精油のバスボムで、ゆっくりとお風呂でリラックスし
お部屋には誘眠作用のある精油をディフューズし
寝る前に軽くストレッチをして
１１時までにはベッドに入れるようにしたいと思います！
バスボムは子どもたちも一緒に入るなら
子どもたちに人気のオレンジ・スイート
ディフューズするなら、やはりオレンジ・スイートかイランイラン
プチグレン、ベルガモット、マンダリン、リトセア・・・
他にも良い精油はまだたくさんありますが、
私が今日心惹かれる精油はこんな感じです
さて、そろそろ娘をはまっこにお迎えに行って来ます
