少食を実践しています。
今日は、打ち合わせでPOEPOEさんに伺いました。
こだわりのパンケーキを頂きました。もっちりでとても美味。
お腹にずっしりくるパンケーキで、半分でお腹がいっぱいでした。
食事系のパンケーキですね。
[今日の食事]
◆朝。
ライスミルクチャイ。
◆昼。
オーガニックパンケーキ屋さんのPOEPOEさんにて。
パンケーキ：1/2枚
◆夕。
玄米クリーム：リブレフラワー 20g、本葛 10g、玄米甘酒
豆腐：150g
山芋のおろし
かぼちゃの煮物
◆その他
酵素ジュース：30cc
ノニピューレ：30cc
生水・柿の葉茶：適宜
[今日のウォーキング]
4km
[今日の体操]
なし。
[今日の体重：45.8kg]