少食を実践しています。
あまり小麦を使う食べ物は、体に入れてなかったのですが、
今日、ある自然食のカフェにて小麦のスイーツを頂きました。
不思議とお腹に持たれずに頂けました。
カフェの方、食材と対話しながら作っているようです。
何かエネルギーの感じる食べ物でした。とても不思議です。
こんな食べ物があったのかとう感じです。
[今日の食事]
◆朝。
プリーン
柿
◆昼。
さくちゃん工房にて。
豆乳チャイ
アップルパイ
チョコバナナマフィン
◆夕。
玄米クリーム：リブレフラワー 25g、本葛 5g
豆腐：150g
山芋のおろし
◆その他
酵素ジュース：30cc
ノニピューレ：30cc
生水・柿の葉茶：適宜
[今日のウォーキング]
4km
[今日の体操]
なし。
[今日の体重：46.0kg]
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