少食を実践しています。
ウォーキング用の靴を新調したのですが、
普通の靴とは履きごこちが全く違います。
とっても気持ち良い。
歩きたくてしょうがないって感じです。
靴ってすごい大事です。
[今日の食事]
◆朝。
りんご
◆昼。
玄米クリーム：リブレフラワー 25g、本葛 5g
豆腐：150g
かぼちゃの煮物
◆夕。
玄米クリーム：リブレフラワー 25g、本葛 5g
豆腐：150g
山芋のすりおろし
かぼちゃの煮物
◆その他
酵素ジュース：30cc
ノニピューレ：30cc
生水・柿の葉茶：適宜
[今日のウォーキング]
3km
[今日の体操]
なし。
[今日の体重：47.2kg]
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