少食を実践しています。
毎日、玄米クリームとお豆腐を頂いていると
とても甘みを感じるようになってきました。
味覚が鋭くなってきたのかな。
[今日の食事]
◆朝。
マコモ茶
桃
◆昼。
玄米クリーム：発芽玄米 60g、本葛 5g
豆腐：150g
梅干し
◆夕。
玄米クリーム：発芽玄米 55g、本葛 5g
豆腐：150g
山芋すりおろし
梅干し
◆その他
酵素ジュース：30cc
ノニピューレ：30cc
生水：適宜
[今日のウォーキング]
6km
[今日の体操]
なし。
[今日の体重：48.0kg]
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