少食を実践しています。
お味噌汁に豆乳を入れて、豆乳お味噌汁にしてみました。
豆乳のクリーミーさとかぼちゃの甘みがベストマッチで
とても美味しいです。また、当分ハマっちゃいますね。
[今日の食事]
◆朝。
マコモ茶
◆昼。
焙煎食
◆夕。
発酵発芽玄米：110g
塩麹納豆：50g
自家製漬物：胡瓜、にんじん
豆乳お味噌汁：かぼちゃ、にんじん
梅干：少々
玄米甘酒(食後)：100cc
◆その他
酵素ジュース：30cc
ノニピューレ：100cc
生水：適宜
[今日のロードサイクリング]
なし。
[今日のランニング]
なし。
[今日の体操]
なし。
[今日の体重：46.6kg]
メディカルアロマに興味がある方は、こちら。
定期的にメディカルアロマの講座が開催されているので、参加希望の方はメッセージください。