今まで
こうあるべきべき人間だった私は
社会人として大人として
いい女としていい主婦として
という役を完璧に演じることに注力していたことがありました。
単純にそれを、周囲に求められている
その期待に答えれば自分も幸せになれるのかな？と思っていたからです。
結果的に私はそれでは満足感や幸せを感じることはなかったのですが、
それを経験したから発見できたことは沢山ありました。
その一つに感情のコントロール
ささいな一言など気にしないようにしていましたが、
私は神経質でお恥ずかしい話根に持つタイプ😁
この性質ってぶっちゃけ変えたくても変えられませんでした
じゃあどうするのか？
以前はそんな自分が許せなくて自分を卑下し罵っていました。
でも最近は開き直って根に持つ前に嫌だと感じた時点で吐き出すことにしました。
溜め込むとその分相当なエネルギー量になり抑えきれなくなった時の爆発(破壊力)が半端ないので、それこそ自己処理(事故処理)が大変で...
それを回避するために溜め込む前の辛い、小さい状態の時点で吐き出すことにしました
瞬間的にはザクっときつい言葉を出す感じにはなりますが、溜め込まない分すぐにすっきりして普段の自分に戻れます。
溜め込むとどんどん自分が自分ではなくなる
顔つき
とくに笑顔がなくなる、無表情になっていく
放つみえないエネルギーは重くておどろおどろしい
ここまでくると私の周りの人も息が苦しそうなのと私自身も苦しかった
それがなくなったのでかなり身体的にも人間関係的にも楽になりました。
そもそも私がちょっと暴言なり嫌なことをいったくらいで離れるくらいの人間関係なら
それまでの関係性だと感じました
薄っぺらいお付き合いをし続けてもお互い成長できないし、いい関係を構築するのは難しいです。
暴言っていっても言葉を言い換えて表現(排出)すれば落ち着きますし、工夫次第だなとも思いました。
どうやったら自分がイキイキとしていられるのか
いいエネルギーを保てるのか
安心してすごせるのか
幸せを感じられるのか
追求すると色んな発見があり面白いです🎵