マクロビオティック料理について

以前まではようやく朝食を食べれるようになって、エクササイズで自然と痩せた 

ありとあらゆるダイエットをし、今に至る。過去最高の体重 

人に体を見せるって効果あるな、とも思った。 

食事は暴飲暴食。ジャンクフード好き。

そうみたら、きちんと栄養を考えて食事を摂取してなかったことが発覚 

激痩せしてた時はカフェオレ３杯しか受け付けてくれなかったな。

でなもんで、ベジフェスタをきっかけに食事改善。 

今まで偏り過ぎた食事だと気付いた。以前は朝食から、うなぎ丼とか、ありえない 

先週からマカロビ料理を始めたら、お腹空いてもマカロビ料理だから太らない。 

これってすげぇぇぇぇぇぇぇ 

しかも、初級レビシだけど美味しい 

グリーンスムージでお腹満たせるしね。 

マカロビ料理は基本的に玄米と野菜だけです。お肉は食べたくないし、魚も元々好きではないし。幸いにも野菜と果物に好き嫌いはないから良かった

とりあえず食べたいものがあって良かった 

昨晩、レシピ本も買って美味しそうなもの沢山 

只、食品が高い… 

でもマカロビ料理食べ続けます。

蕁麻疹

今朝、うかつにも魚を摂取してしまった。 

ちっとも美味しく感じなかった。? 

でもって蕁麻疹。勘弁してよ… 

好きな納豆にネギが入ってたんだけど、それも受け付けてくれなくて嘔吐。納豆は好きなんだけどな。 

食べるのないでしょうがっと母に言われたが、しょーがないぢゃん。不味いんだもん。 

だったらマクロピ料理研究してもらわないと。まぁワタクシも研究しなきゃね。一度でいいからマクロピの体質チェックしてみたい、今なら無料だから。 

しかし、お肉を食べられなくなって、ずいぶんと体が軽くなったなー。

寝ぼけ痣

夜中ふらふら～とトイレに行くと、あちこちぶつかって痣が 

久しぶりに顔に痣が出来た。画像よりもっと酷い 

しかも吹き出物が出来たし 

昨日からエクササイズを始めました 久しぶり～

中々疲れて眠れたー。 

今朝も実行 

後は長くストレッチ 

勿論、ご飯はマクロピ。味付けは塩のみ。グリーンスムージもうまうま 

しかし、喘息どうにかならんのかいな。