日々筋肉痛 丸二年間、毎日腹筋を百回やっていたのを止めた。 けど、腹筋の割れ目がなくなってしまったので 今月から開始。ついでに背筋も鍛えることにした それが又。見事に効き目効果抜群。 夜中(中途覚醒してしまうので)起きる時は無性に起き上がるのが辛い 約五分はかかる。 チクショー 効いてるのはいいけど筋肉痛は勘弁してくれ…
約五分はかかる。 約五分はかかる。 