毎日、腹筋エクササイズ２０分に全身を使うワークアウト２０分、をしてるんだけど、前々から休息日をしないといけないよ～と云われてました。
朝７時半にジムで午前中は鍛えてた時に、余りにもの疲労でベッドに運ばれた事がある…。
エクササイズやらないと体重いし、気分転換にならないからなぁ。
生理が来てないから、ずっとエクササイズ休む日もないし…。
えーやっぱり、休息日は必要なのかなぁ…
朝７時半にジムで午前中は鍛えてた時に、余りにもの疲労でベッドに運ばれた事がある…。
エクササイズやらないと体重いし、気分転換にならないからなぁ。
生理が来てないから、ずっとエクササイズ休む日もないし…。
えーやっぱり、休息日は必要なのかなぁ…