グリーンスムージー

ここ一ヶ月位朝にはグリーンスムージーを作って飲むようにしています💖

必ず入れてるのは、
小松菜、アボカドは欠かさず入れて飲みます
小松菜は、苦味がなくて凄く飲みやすいです

青汁が、苦手で飲めないので、小松菜を入れた時恐る恐るだったのですが、ビックリするくらいに癖がなくて飲めちゃいます

飲み始めてからは、貧血と疲れ安い体質もだいぶん良くなってきたように思います

みなさんも是非試してください

少し効能をのせますね💖


衰えない肌づくりに～小松菜とアボカドのグリーンスムージー

〈アボカド〉 別名「森のバター」といわれるほど脂肪分が豊富で、全体の２０％にもなります。 その良質な油分が、肌に艶を与えてくれます。 ミネラルは14種類、ビタミンもＡ、Ｂ1、Ｂ2、Ｃ、Ｄ、Ｅなど11種類が含まれており、栄養の豊富さでは、まさに果物でトップクラスです。

〈小松菜〉 小松菜は、貧血の予防効果がある鉄やカルシウムを豊富に含んでいます。カルシウムはほうれん草の約４倍で、野菜の中ではトップクラスです。壊れやすいビタミンCもほうれん草より多く摂ることができます。

春

今日は、天気がいいですね
私は家族で毎年来ている伊勢神宮へ参拝にきました

いつ来ても心が落ち着いて気持ちがリフレッシュできます(*^.^*)

伊勢神宮には、内宮と下宮があって、今日は下宮に参拝してきました(´∀｀)


内宮は皇大神宮（内宮）
【こうたいじんぐう（ないくう）】
皇室の御祖先の神である天照大御神がお祀りされています。垂仁天皇の26年（紀元前4年）に、神路山・島路山を源とする五十鈴川の川上にご鎮座された『日本人の総氏神』です。



下宮は豊受大神宮（外宮）
【とようけだいじんぐう（げくう）】
食物・穀物を司る神である豊受大御神がお祀りされています。内宮創建から500年後に伊勢の山田原にご鎮座された『衣食住をはじめ、あらゆる産業の守り神』です。

内宮には、おかげ横丁があって、お買いものが出来たり食事処もあるので、参拝以外にも楽しみがありますよー(*≧∀≦*)

あっ！お昼は、珍百景でも取り上げられてたジャンボたこ焼きをインターで食べました
写真撮るの忘れちゃったけど、野球ボール程の大きさで、味も美味しかったです(*^▽^*)

今は、高速で大渋滞ですが、パパさんが運転頑張ってくれています(＞_＜)

みなさんもよい休日を(≧▽≦)

お絵かき

愛知県は、昨日、今日は、小春日和です

昨日は、お昼から妹ちゃんと近くの公園に行きました

お誕生日にもらったスクーターに乗って

最初はブランコからはじまり、滑り台、鉄棒と

一通り遊んでから、木の棒でお絵かき

親バカかもしれませんが、妹ちゃん、私が思ってたいじょうに絵が上達していました



⬆左がドキンちゃん、右がショクパンまんだそうです




⬆バイキンまん





⬆真ん中が、妹ちゃんが書いたアンパンマン


嬉しい成長を感じた日でした