グリーンスムージー

ここ一ヶ月位朝にはグリーンスムージーを作って飲むようにしています💖

必ず入れてるのは、
小松菜、アボカドは欠かさず入れて飲みます
小松菜は、苦味がなくて凄く飲みやすいです

青汁が、苦手で飲めないので、小松菜を入れた時恐る恐るだったのですが、ビックリするくらいに癖がなくて飲めちゃいます

飲み始めてからは、貧血と疲れ安い体質もだいぶん良くなってきたように思います

みなさんも是非試してください

少し効能をのせますね💖


衰えない肌づくりに～小松菜とアボカドのグリーンスムージー

〈アボカド〉 別名「森のバター」といわれるほど脂肪分が豊富で、全体の２０％にもなります。 その良質な油分が、肌に艶を与えてくれます。 ミネラルは14種類、ビタミンもＡ、Ｂ1、Ｂ2、Ｃ、Ｄ、Ｅなど11種類が含まれており、栄養の豊富さでは、まさに果物でトップクラスです。

〈小松菜〉 小松菜は、貧血の予防効果がある鉄やカルシウムを豊富に含んでいます。カルシウムはほうれん草の約４倍で、野菜の中ではトップクラスです。壊れやすいビタミンCもほうれん草より多く摂ることができます。